Giorno 13 - Crociera: Eppur si muove

Si avanza! Ieri sera partita di pallone di un'ora abbondante, durante la giornata sono riuscito a fare una breve passeggiata ed ho rispettato in pieno l'alimentazione. 

Questa mattina la bilancia

Giorno 12 - Crociera: Alti e bassi e alti...

Rieccoci dopo qualche giorno di stop! Di stop al blog ovviamente, non alla dieta! A cosa è dovuto? Fondamentalmente a due motivi, il primo è che ho avuto un lungo ed impegnativo week end, ma soprattutto al fatto che per ben 3 giorni il mio peso è rimasto stabile, ne un etto di più, ne un etto di meno!

La mia dieta è rimasta invariata, continuavo a bere molta acqua e camminare molto, perciò non mi spiegavo il motivo dello stallo... Ho perseverato ed alla fine

Giorno 8 - Crociera: Malumore...

Questa mattina mi sono svegliato di malumore, stanco ed indispettito. Non ho molta voglia di scrivere ad essere onesto. La bilancia non ha decisamente aiutato... 

Ieri ho seguito la dieta alla lettera, per altro era un giorno di proteine pure, ho anche camminato molto e ieri sera ho giocato a pallone per più di un'ora. Mi aspettavo di vedere un bel segno meno. Ed invece il mio peso è rimasto stabile, ne un etto in più ne uno in meno. Mi sono decisamente infastidito. 

Giorno 7 - Crociera: primo giorno di crociera e gran riscatto!

Giorno 7 e finalmente primo giorno di Crociera! Come ho già avuto modo di dire, non sono un amante delle verdure, ma sentivo la necessità di aggiungerle per variare un pò. Ma soprattutto per cena mia moglie mi ha preparato un bel piatto di polpette! Carne macinata, tonno al naturale, un uovo, e ripieno di formaggio magro. Il tutto ricoperto di salsa di pomodoro (pelati a dire il vero).

Inoltre ieri ho iniziato a mangiare i biscotti Dukan al limone (3 al giorno) cavolo

Giorno 6 - Attacco: tiriamo le somme, ma qualcosa è andato storto...

Ultimo giorno della fase d'attacco, il sesto (vi ricordo che il numero di giorni per i quali seguire la fase d'attacco non l'ho deciso da solo, il coach online, dopo l'inserimento di tutti i miei dati, mi ha consigliato di procedere così), ma qualcosa è andato storto.

Forse è colpevole la Domenica, non saprei. In tutte le diete seguite fino ad oggi, più o meno efficaci, la Domenica è sempre stata il mio giorno libero. Il giorno

Giorno 5 - Attacco: si procede bene

E via anche il quinto giorno! Anche  oggi devo dire che mi sono dedicato particolarmente al pollo, accompagnato dai fiocchi di latte, ed in particolare alle "bistecche di pollo" che altro non sono che pollo disossato, senza grasso e pelle, steso a mò di bistecca e insaporito con alloro ed altre erbette più limone (lo sci trova bello e pronto in molti banchi macelleria ormai). 

Per mancanza di voglia, oggi, anzi che fare i soliti pancake ho messo un cucchiaio e mezzo di crusca nello yogurt bianco e l'ho mangiata così. Non è buonissima ma si lascia mangiare e finisce in fretta (quanto meno...)

Ad ogni modo anche oggi i risultati sono stati positivi,

Giorno 4 - Attacco: vai così!

Via anche il quarto giorno di dieta e d'attacco! Sarò conciso perché purtroppo non ho a disposizione un pc.

In breve mi sono anche oggi attenuto alla dieta, il mio budino di sola era alla vaniglia questa volta, e tra pranzo e cena ci ho dato piuttosto dentro con il petto di pollo ed i fiocchi di latte.

Risultato sulla bilancia, altri 7 etti persi, per un totale di 3,30 kg persi nei primi 4 giorni. Dati incoraggianti!