Giorno 7 e finalmente primo giorno di Crociera! Come ho già avuto modo di dire, non sono un amante delle verdure, ma sentivo la necessità di aggiungerle per variare un pò. Ma soprattutto per cena mia moglie mi ha preparato un bel piatto di polpette! Carne macinata, tonno al naturale, un uovo, e ripieno di formaggio magro. Il tutto ricoperto di salsa di pomodoro (pelati a dire il vero).
Inoltre ieri ho iniziato a mangiare i biscotti Dukan al limone (3 al giorno) cavolo
che buoni! Peccato se ne possano mangiare solo 3 in fase di crociera, perchè sono uno spezzafame davvero gustoso...
che buoni! Peccato se ne possano mangiare solo 3 in fase di crociera, perchè sono uno spezzafame davvero gustoso...
Prima dei dati di giornata, ecco le regole da aggiungere a quelle della fase d'attacco. Io seguirò uno schema che prevede l'alternarsi di un giorno di proteine pure ed uno con verdure:
Ad ogni modo, dopo la delusione di ieri, stamattina sono risalito sulla bilancia che segnava un nuovo peso di 129 Kg, il che significa -8 etti rispetto a ieri!
Ovviamente il mio morale è tornato altissimo e la concentrazione e motivazione ne hanno giovato!
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